6 علاجات سبا في المنزل ، محرر العافية لدينا حاول وأحب

هناك العديد من علاجات السبا والعافية في المنزل والتي ليس من السهل تكرارها في المنزل فحسب ، بل إنها أرخص بكثير من الذهاب إلى الاستوديوهات باهظة الثمن.

كيف تبدأ ممارسة التأمل

لماذا تحتاج إلى بدء يوميات رصاصة

لا يساعدك ذلك على البقاء منظمًا فحسب ، بل يساعدك أيضًا على متابعة التدوين في دفتر يومياتك في النهاية. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.

تحدي 30 يومًا: 30 يومًا من ارتداء خزانة ملابسك

لقد جربت الوخز بالإبر لأول مرة - ولم يكن الأمر كما توقعت

قررت أن أجرب الوخز بالإبر لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد قلقي ، ولم يكن الأمر كما توقعت. هذا ما اعتقدته:

أدركت أنني أحببت صديقي مع الفوائد بعد فوات الأوان

عندما قابلت جيريمي ، قررنا إقامة علاقة أصدقاء مع مزايا - لكنني أدركت مشاعري بعد فوات الأوان. إليك كيف حدث الخطأ:

5 علاجات طبيعية للصداع

تقديم دورة الرعاية الذاتية لدينا لمدة ستة أسابيع

لمساعدتك في تصور أهدافك وتتبعها والالتزام بها ، قمنا بتجميع دليل مدته ستة أسابيع لتصل إلى أفضل ما لديك وأكثر سعادة وصحة.

النساء ذوات البشرة الملونة: فلنمنح أنفسنا الإذن بالقيام بأقل من ذلك

لماذا أشعر بالحاجة إلى القيام بكل شيء؟ الجواب بالنسبة لي يكمن في هويتي كامرأة سوداء. هذا هو السبب الذي يجعلنا نسمح لأنفسنا بعمل أقل:

مهارة العلاقة الأكثر أهمية: هل تمتلكها؟

خطأ العصير الذي ترتكبه وفقًا لأخصائي التغذية

إذا كنت تستعد للتطهير ، أو القفز على عربة عصير الكرفس ، أو كان لديك عصير صحي للشرب ، فهذه النصائح العملية سهلة التطبيق.

توقف عن مقارنة مخططك الزمني بملف تسليط الضوء على شخص آخر

إن ضغوط الالتزام بجدول زمني - سواء تم فرضها من قبلنا أو من قبل المجتمع - هي جميعها واضحة للغاية بالنسبة للنساء. إليك كيف يتغلب محررونا على ذلك:

الكولاجين الببتيدات: كل ما تحتاج إلى معرفته

دعني أطلعك على هوسي بمسحوق ببتيد الكولاجين (تلميح: إنه يحتوي على أكثر بكثير من مجرد فائدة للجمال).

لقد استبدلت روتين الصباح الخاص بي ليكون مجرد ممارسات رعاية ذاتية

قررت أن أضع جميع ممارسات الرعاية الذاتية المفضلة لدي في الصباح - وإليك كيف أثرت على أيامي.

7 علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء

تابع القراءة لمعرفة نوع العلامات التي قد يعطيها جسمك للإشارة إلى أنك بحاجة إلى تضمين المزيد من الماء في نظامك الغذائي.

أفضل 5 تمارين للقيام بها إذا كنت تشعر بالكسل

هل تشعر بنقص الحافز عندما يتعلق الأمر بممارسة التمارين في عزلة؟ لقد قمنا بتغطيتك بهذه التدريبات الخمسة.

التعارف عن طريق الانترنت

كيف يؤثر وضعك على صحتك الجسدية والعقلية

التدريبات التي تجعلني أشعر بالثقة في جسدي زائد الحجم

في رأيي ، لا يوجد شيء اسمه 'تمرين زائد الحجم' ، ولكن هذه التدريبات تجعلني أشعر بالقوة والثقة في جسدي ذو الحجم الزائد.

لقد طردت جهاز التلفزيون - إليكم ما حدث بعد ذلك

لقد مر شهر منذ اليوم المصيري الذي رميت فيه التليفزيون. إليكم أفكاري حول كيفية تأثير التخلي عن تلفزيوننا على حياتنا: